Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti kuniga 5 grammdan ortiq bo'lmagan tuz iste'mol qilishni tavsiya qiladi. Ammo statistikaga ko'ra biz undan 3 barobar ko'p foydalanamiz.
Oshxona tuzsiz ham mazali bo'lishi mumkin
- Tayyor ovqatlarga qo'shimcha tuz sepmang.
- Ziravorlar va o'tlardan ko'proq foydalaning.
- Gazaklar, kolbasalar va konservalardagi yashirin tuz miqdoriga e'tibor qarating.
Ushbu oddiy qoidalarga rioya qilish yillar davomida sizning tomirlaringiz elastikligini asraydi.
